Isla markiiba way caddahay in madaxa yar ee casaanka ah uu galay galmo adag, oo sidan oo kale ah samee waxaad rabto, dhoola cadeynta nasiibka lamaanaha. In ay dabada ka tuurto dikkeeda marka saaxiibkeed uu laba farood qabto waa wax cusub. Sida muuqata futada ayaa si fiican u horumartay, haddii aad ku dhex tuuri karto waxyaabo badan isla waqti isku mid ah. Si aad u daboosho dabada, ka dibna dhammaan way soo baxaan ka dibna leefleefaan - guud ahaan waan la yaabay khiyaali, qofku waa inuu isku dayo inuu tijaabiyo tan.
Burun-gacmeedkan baashaalka badan ayaa wajigeeda ka muuqda farxad aad u badan, sida haddii aynaan galmo samayn muddo dheer. Fiidkii damaashaadka ma ahayn mid aan waxba tarayn, lamaanaha ayaa isweydaarsaday salaax, gabadhu waxay isku dayday inay muujiso sida qoto dheer ee ay u qaadi karto dhuunta. Ninkiina waxa uu ku dhuftey xubinta taranka.
# Dabka qaniinyada #